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Judo - Jujitsu - Le Taiso

     Le TAISO qui signifie « préparation du corps » en japonais, est une activité physique qui intéresse un public de plus en plus large et sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de TAISO représentent une approche douce des arts martiaux sans aucun danger (pas de chutes, pas de coups portés).

     Les exercices de TAISO sont plutôt variés, se font seuls ou en binôme avec comme fil conducteur l’entretien cardio respiratoire, l’amélioration de l’endurance, le renforcement musculaire, l’amélioration de l’équilibre, des capacités psychomotrices et de la coordination générale des membres, l’assouplissement et la relaxation.

 

Date de création : 02/09/2018 @ 14:04
Dernière modification : 02/09/2018 @ 14:06
Catégorie : Judo - Jujitsu
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